每天堅持跑步的人 最后都怎樣了？
2026-01-18李大爺今年65歲，退休5年，忙碌大半輩子的他很重視養生，每天下午都會到公園慢跑30分鐘，整個人看起來氣色很好，精神抖擻。 慢跑是最常見的“全民運動”，它不需要器械，沒有太嚴格的場地要求，給人體帶來的好處不止一點點。 一、75萬人研究：慢跑能防7種癌 為了解15種癌癥風險與運動之間的關系，美國國家癌癥研究所對75萬名成年人的9項前瞻性研究進行匯總分析，并刊登在著名醫學雜志《臨床腫瘤學雜志》上。 最終發現，每周運動量達到7.5~15小時的人，7種癌癥的幾率明顯下降，具體為腎癌（降低11%~17%）
女性堅持跑步的12大好處 最后一條真的沒想到！
2026-01-18我們都知道，跑步對我們的身體有很多好處，但就女性而言，跑步有哪些好處呢？ 關于這一問題，英國著名的健康健身專家薩姆墨菲歸納了12大好處： 01減少乳腺癌和其它癌癥： 參加運動數量和強度與乳腺癌或其他癌癥發病率有很大關系，定期參加鍛煉（特別是每周4小時以上跑步等運動）的女性，比常年久坐的女性發病率低37%。 02更加長壽 長期堅持慢跑的女性，死亡率比其他女性低63%，每周跑步約32公里平均消耗2000卡以上熱量，平均壽命會增長約3年以上。更重要的是跑步可以讓人注入更多的生命力，女性跑步者通常生活
15年堅持跑步 赤壁殘疾小伙身上發生了“奇跡”
2026-01-18在赤壁市官塘驛鎮泉洪嶺村的鄉間小路上，每天早晨四五點鐘，早起的人們都會看到一個跑步的身影。他個頭不高，跑起來一顛一顛的，速度也不快。這個人叫陳浩，是一位肢體殘疾人，從2007年到現在，他憑借驚人的毅力和勇氣堅持15年跑步鍛煉，換來的是逐步恢復的身體和陽光樂觀的心態。 1993年，陳浩出生于泉洪嶺村五組一個貧苦家庭，小時候聰明伶俐又聽話，學習成績很好。2005年五一勞動節期間，讀小學六年級的陳浩外出游玩返家的時候，不慎從一輛“麻木”車摔下，當時就昏迷不醒。家里人先后將他送到咸寧市和武漢市的醫院治
72歲譚詠麟堅持跑步健身 樂觀年輕態自嘲永遠25歲
2026-01-18今天是正月初七，是很多人的開工日，72歲的“天王”譚詠麟適時發布了條微博，給大家送上了祝福：初七眾人的生日祝大家身體健康、龍精虎猛、虎虎生威永遠25歲！配的則是他跑步的視頻畫面。 其實，譚詠麟隔三岔五就會在微博上分享他的運動狀態，在這個年紀仍在堅持運動，鼓舞了不好粉絲的關注：堅持運動是想法是目標，持之以恆是心態是毅力！ 就在前幾天的2022央視虎年春晚最讓人澎湃的就是溫拿樂隊出來的那一瞬！作為溫拿樂隊的主唱，他與68歲鐘鎮濤共同獻唱，讓我們重回經典時刻，歲月不僅不敗美人，亦不敗神般的歌喉啊！
兄弟科技董事長、控股股東錢志達再推減持計劃，去年底剛剛減持套現7000余萬元
2026-01-18深圳商報·讀創客戶端記者 陳琳琳 1月16日，兄弟科技（002562）發布公告，控股股東錢志達因自身資金需求，計劃自公告披露之日起15個交易日后的3個月內，以大宗交易方式減持不超過2286萬股，約占公司總股本的2%。 錢志達是公司控股股東、實際控制人及公司董事長，持有公司股份214,366,028股， 占公司總股本18.76%。 若以1月16日最新收盤股價粗略計算，本輪減持計劃錢志達最多套現約1.56億元。 此前錢志達有兩次減持。2024年4月至7月，錢志達通過集中競價和大宗交易方式累計減持股
冬天堅持跑步，每次6-8公里，堅持下去，會收獲什么好處？
2026-01-18冬天氣溫比較寒冷，運動的人比較少，但是冬天跑步的益處是非常多的。冬天堅持跑步的人，每次6-8公里，長期堅持會收獲什么好處？ 好處1、增加抗寒能力。 很多人冬天不愿意運動，而久坐不動會導致血液循環不暢，體感就會感覺更冷。而冬天可以促進血液循環，運動的過程中體溫會上升，有效提升抗寒能力。 寒冷環境下跑步能促進血管擴張，改善末梢循環，預防凍瘡和手腳冰涼，有效提高耐寒能力。 好處2、預防冬天囤肉。 雖然冬天跑步流汗量比夏天少，但是，冬季跑步時，身體需要消耗更多熱量來維持體溫，燃脂效率比夏季更高。 每次
粵萬年青(301111.SZ)：合和投資累計減持1.99375%股份
2026-01-18格隆匯1月14日丨粵萬年青(301111.SZ)公布，公司收到合和投資出具的《告知函》,獲悉合和投資于2025年12月3日至2026年1月13日期間，通過集中競價交易及大宗交易的方式累計減持公司股份3,190,000股，占公司總股本的比例為1.99375%。本次減持后，合和投資持有公司股份8,010,000股，占公司總股本的比例為5.00625%。合和投資決定提前終止本次股份減持計劃，剩余未減持股份在本次減持計劃期限內不再減持。
堅持民生為大，努力為人民群眾多辦實事（穩中求進、提質增效 實現“十五五”良好開局）
2026-01-18本報記者 楊彥帆 申少鐵 邱超奕 安徽省東至縣安置房項目。 何 清攝(影像中國) 山東省青島恒星科技學院恒星托育中心，小朋友在戶外運動。 張 鷹攝(影像中國) 重慶市沙坪壩區沙坪壩街道一心村社區，居民在更新改造后的街巷休息。 孫凱芳攝(影像中國) 數據來源：人力資源和社會保障部、住房和城鄉建設部等 習近平總書記指出：“抓改革、促發展，歸根到底就是為了讓人民過上更好的日子。” 中央經濟工作會議把“堅持民生為大，努力為人民群眾多辦實事”作為2026年經濟工作的八項重點任務之一，對關乎群眾切身利益的
堅持“問需于企、精準施策” 司法部發布一批典型案例
2026-01-18新華社北京1月13日電（記者齊琪）司法部1月13日發布第三批規范涉企行政執法專項行動為民辦實事典型案例，涉及執法模式創新、審批服務優化、權益保障強化等多個維度，集中展現各地在規范涉企行政執法中“問需于企、精準施策”的生動實踐。 據介紹，各地立足企業生產經營和社會治理實際，積極推出一批高效協同的執法新形式。黑龍江黑河嫩江市推行“送檢入企”主動服務模式，將農機年檢從“企業送檢”變為“上門施檢”，有效保障農時、降低企業成本。吉林遼源市采取疏堵結合策略，兼顧柔性執法與源頭治理，系統破解大貨車停車難題，
男人睡前堅持一個小動作，前列腺不鬧了，排尿順暢了，起夜減少了
2026-01-17提到男性的“難言之隱”，可能很多人都會聯想到性功能方面，實際上，除了性功能方面的問題，前列腺問題，也是男人的“難言之隱”。前列腺是男性特有的泌尿生殖器官，而人到中年之后，前列腺問題就會頻繁發生，從而讓很多男性為此感到苦惱。 前列腺的問題，一般會讓人出現尿頻、尿急、尿不盡、夜尿增多等癥狀，這些癥狀看似對身體沒有多大傷害，但是這些問題會影響男性的生活質量。尤其是很多男性會不自覺的將前列腺的這些問題認為是“老年病”，這對于年輕一些的患者就羞于就醫。 然而，很多人不知道的是，雖然前列腺問題對于很多男性
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